Chia mag

chia mag

Chia mag

990 Ft

In stock

990 Ft

A chia mag egy dél – amerikai származású reform élelmiszer, ami nagyon gazdag rostokban.

  • Leírás
  • További információk
  • Vélemények (0)

Leírás

Chia mag

A Közép- és Dél-Amerikában őshonos apró, omega-3-ban és élelmi rostokban gazdag magvacska számos jótékony egészségügyi hatással bír, „superfood”-ként is emlegetik. Nagyszerű kiegészítője kásáknak, pudingoknak, de palacsintába, süteményekbe is tehető.

A chia mag, vagy más néven azték zsályamag a mentafélék családjába tartozó virágos növény ehető magva. A Mexikóban és Guatemalában honos magok hosszú múltra tekintenek vissza. Az ősi azték és mezoamerikai kultúrákban létfontosságú eledelek voltak. A magvakat gyógyászati ​​célra is használták.

Manapság a chia kereskedelmi forgalomban számos országban termesztik, köztük Mexikóban, Guatemalában, Peruban, Argentínában, Ausztráliában és az Egyesült Államokban. A magvakat széles körben elismerik az egészséges étrend tápanyagban gazdag kiegészítőjeként.

A chia mag jótékony hatásai

A chia magvak gazdagok makro- és mikronutriensekben, emellett különleges állagot vesznek fel folyadék hatására.

Jótékony hatásai:

  • magas fehérje-tartalmú
  • magas omega-3 zsírsav-tartalmú
  • bővelkedik élelmi rostokban
  • segíti az emésztést, székletlazító hatású
  • hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez

A chia mag felhasználása, adagolása

A chia mag számos módon felhasználható, tehetjük süteményekbe, palacsintatésztába, kásába, pudingba…stb. Szuper tojáshelyettesítő alapanyag, víz hozzáadásával nyákot képez és összetartja a palacsinta/sütemény tésztáját.

Készíthetünk belőle ún. chia pudingot, ami 1 rész chia magból és 3 rész folyadékból készül.

Napi fogyasztásra, körülbelül 1 tk-1 ek mennyiséget javasolunk.

Érdemes figyelni emellett a folyadékfogyasztásra, hiszen a nyákképző hatása miatt könnyen beragadhat a tápcsatornába.

 

Összetevők: aztékzsálya-mag (Salvia Hispanica)
Származási hely: Argentína
Tápérték/100g
Energia: 2407kJ/579 kcal
Zsír 30,7g, melyből telített zsírsav 3,8g
Omega 6 zsírsav: 18,5g, ebből linolénsav: 6,4g
Omega 3 zsírsav: 18,5g, ebből alfa linolénsav: 6,4g
Szénhidrát: 42,1g melyből cukor 0g Fehérje? 16,5g, Só: 0,04g

kiszerelés:150 g

 

További információk

Weight 1 kg

Értékelések

Még nincsenek értékelések.


„Chia mag” értékelése elsőként